Zumba ! ♥
La Zumba c'est quoi ?
Une danse inventée par Beto Perez (professeur de fitness colombien et chorégraphe de Shakira) mêlant fitness et danses latines comme la salsa, le regeatton, le merengue, ou le flamenco. Le tout sur des rythme endiablés, tel que "Zumba He Zumba Ha" de DJ Mam's, "Tacata" de Tacabro, ou encore "Caliente" de Jay Santos.
Quels sont les bienfaits de la Zumba ?
Les bienfaits de la Zumba sont nombreux sur : le système cardio-vasculaire, les graisses, les muscules, le souffle, la silhouette,...
Où peut-on pratiquer de la Zumba ?
La Zumba se pratique un peu partout en France, pour trouver un cours il vous suffit de rechercher sur votre moteur de recherche "Zumba + votre ville" ou d'aller sur le site officiel Zumba → http://www.zumba.com/fr-FR/ et de rentrer le nom de votre ville ou votre code postal.
Que doit t'on emporter pour aller faire de la Zumba ?
Rien de très extraordinaire :
- De l'eau (moi je prends une gourde de 75 cl)
- Des bonnes baskets (avec une grosse semelles pour bien "amortir")
-Une tenue de sport → jogging, legging ou short + t-shirt ou débardeur
-Un serviette éponge (facultative mais tellement utile quand on transpire beaucoup)
Ditch the workout, join the party ♥
